Su terapisi nedir? Su terapisi ne için yapılır? Su terapisi nelere iyi gelir? Su terapisi tarihi nereden gelmektedir? Su Terapisi Türleri Nelerdir?
Su Terapisi Nedir?
Su terapisi, suyun iyileştirici gücünden yararlanan, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Farklı su sıcaklıkları, basınçları ve hareketleri kullanarak çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde veya semptomların hafifletilmesinde etkili olur.
Su Terapisi Tarihi
Su terapisi, 1940'lı yıllarda karada olan tedavi şekillerinin suda denenerek daha etkili olduğu anlaşılması üzerine, tıp alanında yapılan çalışmalarla başladı. Fizyoterapi alanında ilerledi. Bununla birlikte meditasyon, zihinsel süreçler ve ruhsal süreçler de eklenerek bütünsel (holistik) bir hal aldı.
Su Terapisi Nasıl ve Kimlere Uygulanır?
Su terapisi seansları her insanın o anki, geçmişteki veya gelecekteki ihtiyacına göre terapisti tarafından belirlenir ve uygulanır. Yapılan her terapi birbirinden bağımsızdır.
Su terapisi en çok doğum travmalarına ve anne karnında oluşan zihnimizin farkında bile olmadığı bedenin taşıdığı kas hafızasında gizli olan travmatik duygulara iyi gelir. Anne karnındaki anları şifalandırır. Psikoloji ve stres bozukluklarına çok iyi gelir.
Su Terapisi Çeşitleri Nelerdir?
Hidroterapi: Sıcak veya soğuk suyun, masaj jetleri ve egzersizlerle birlikte kullanıldığı bir terapi yöntemidir. Kas ve eklem ağrılarını hafifletmek, dolaşımı ve esnekliği artırmak, stresi azaltmak ve rehabilitasyon sürecini hızlandırmak için kullanılır.
Watsu: Sıcak su havuzunda terapist tarafından yapılan pasif bir su terapisi yöntemidir. Masaj ve esneme teknikleri ile kas gerginliğini azaltır, stresi ve kaygıyı hafifletir, zihinsel rahatlama sağlar.
Halliwick Yöntemi: Engelli çocuklar ve yetişkinler için özel olarak geliştirilmiş bir su terapisi yöntemidir. Suyun kaldırma kuvveti ve direncinden yararlanarak dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye, kasları güçlendirmeye ve özgüveni artırmaya yardımcı olur.
Bebek Yüzme: Bebeklerin su ile erken yaşta tanışmasını ve sudan keyif almasını sağlayan bir aktivitedir. Motor becerilerini geliştirmeye, denge ve koordinasyonlarını artırmaya, kaslarını güçlendirmeye ve sosyalleşmelerine yardımcı olur.
Su Terapisine Detaylı Bakış
Su terapisinde kas ve iskelet sistemi, iç organlar, omurga, vücut zarları, fasia, sinir sistemi ve dolaşım sistemi üzerinde çalışarak, sağlığın devamlılığı için veya tedavi için bunların birlikte işleyebilmelerini sağlamayı hedefleyen bir disiplindir.
Su terapisi düzenli uygulandığında fizyolojik etkilerinin yanı sıra hareket sistemi, visseral sistem (iç organ sistemleri), cranio-sacral sistem, fasialar (vücudun zarları), sinir sistemi ve dolaşım sistemi üzerinde çalışarak, sağlığın devamlılığı için bunların uyum içinde çalışabilmelerini sağlar.
Su Terapisi; Suyun İyileştirici Gücü
Su terapisinde yer çekimsiz alan ve suyun dinamik özellikleri sayesinde;
Hidrostatik basınç
Türbülans
Metasentrik etki
Direnç kuvveti
Kaldırma kuvveti
Vücuttaki hareket, dolaşım, sinir sistemi ve organların doğru çalışmasını uyararak vücudun kendini iyileştirme potansiyelini harekete geçirmeye çalışır.
Böylece vücutta daha kolay iyileşme sağlanabilir.
Su Terapisi Nelere İyi Gelir?
Kas ve eklem ağrıları
Artrit
Hidrofobi
Spastisite
Felç
Multiple skleroz (MS Hastalığı)
Spor yaralanmaları
Obezite
Stres ve kaygı
Uyku problemleri
Depresyon
Spazm
Kısıtlı EHA durumlarında
Travmatik beyin hasarı
Omurilik yaralanması
İnme
Parkinson hastalığı
Artrit ile giden hastalıklar
Serebral Palsi
Kronik ağrı yaratan durumlar
Fibromiyalji
Ankilozan spondilit
Posttravmatik stress bozukluklarında
Uyku bozuklukları gibi sorunlar için uygulanır.
Su Terapisi ve Nörolojik Hastalıklar
Nörolojik hastalıklarda örneğin; Hemipleji gibi nörolojik hastalıklarında sıklıkla yumuşak doku kontraktürlerine bağlı EHA kısıtlılığı mevcuttur. Bu kısıtlılık kas tonusu artışı ile birleşince iyileşme sürecini olumsuz etkiler. Su terapisi sıklıkla tedavinin başlangıcında yumuşak doku kontraktürlerini düzeltmek ve tonus artışını azaltmak amacıyla kullanılır. Böylece hasta fonksiyonel aktivitelerinde daha başarılı olur.
Su terapisi, beyin motor iyileşme etkisinin yanı sıra duyusal algılamada dramatik değişikliklere neden olur. Ayrıca gövde rotasyonlarının spastisiteyi azaltıcı etkisi olduğundan dolayı spastisite üzerindeki etkiside büyüktür.
Su Terapisi ve Vagus
Su terapisinde, Vagus sinirinin uyarıldığı hareketler mevcuttur. Vagus sinirinin uyarılması; Sempatik sinir sisteminden Parasempatik sinir sitemine geçişi sağlar. Bu da kalp atış hızını azaltır solunumu yavaşlatır. Sakinleştirir sindirim kaslarını uyarır ve bağırsağa kan akışını artırır. Kısa anlamıyla vücudun strese tepkisini yavaşlatır.
Su Terapisi ve Beden Sağlığı
Suda yapılan tüm bedensel çalışmalar; masaj, esnemeler ve gerdirmeler, su dışında yapılanlardan ortalama 4 kat daha etkilidir. Yer çekimi etkisini kaybeder ve baskısını yitirir.
Tüm kaslar, tendonlar gerilmeden çok daha fazla esneyebilir. Buda bize terapilerde daha kesin ve net bir çözüme odaklanmamızı sağlar.
Tukan Akademi Öneriyor!
Sağlıklı yaşamınız için su terapisini düzenli olarak almanızı öneriyoruz. Su terapisinde en çok yüzeye çıkan travmatik unsur güvendir. Su terapisi, güven problemi yaşayan insanlara önerilebilecek çözümlerin başında gelir. Hangi konuyla ilgili güven problemi olduğu önemli değildir. Kişi herhangi bir şeye güven problemi yaşıyorsa, o konuda tekrar güven problemi yaşar ve üzerine çalışmak gerekir.
Su terapisi, güven konusuna fazlaca dokunması ve travmaları temizlemeye destek olması sebebiyle; bir kişinin kollarına kendinizi tamamen bırakabilmenize ve o kişiye güvenme sürecinden geçmenize yardımcı olur.
Güven Probleminizi Çözün!
Güven probleminiz varsa başka bir kişiye kendinizi bırakmakta zorlanabilirsiniz. Su terapisi ile güven problemlerinin önüne geçebilirsiniz!
Bunların dışında da su terapisinin kanıtlanmış bir düzine faydası vardır. Su terapisi, birçok sağlık sorununun tedavisinde veya semptomların hafifletilmesinde etkili bir tamamlayıcı tedavi yöntemidir. Genel sağlık ve well-being üzerinde birçok fayda sağlayabilir.
Su Terapisi İle ilgili daha detaylı bilgi ve bilimsel verileri incelemek için WABA (Worldwide aquatic bodywork association) Ve IATF (İnternational aquatic therapy faculty)’ i araştırabilir makaleleri ve bilimsel çalışmaları inceleyebilirsiniz.
Su terapisi hakkında bilgi ya da seans almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Comments